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疲れ目が気になる場合、紫外線が強くなる季節に目から紫外線を吸収してしまうと、疲れ目を加速させてしまうので注意が必要です。
眼精疲労の対策には、太陽光による眩しさを軽減することが求められるため、紫外線の強い季節にはUVカット機能の付いたサングラスをかけることが推奨されています。
UVカット効果のあるサングラスで目の紫外線対策を行うことで、眼精疲労のほか目の老化や病気の予防、そして目元の肌の老化の効果も期待できます。

紫外線カット効果のあるサングラスといえばレンズの色が濃いものを連想される方もいるかもしれませんが、実は色の濃淡はUVカット効果には関係ありません。
UVカット効果を求める場合は、サングラスの紫外線カット率や紫外線透過率に注目しましょう。紫外線カット率が99％以上（つまり紫外線透過率が1.0％未満）のサングラスを選ぶことで、高いUVカット効果が期待できます。UV400またはUV420と記載されているものも安心です。

また、紫外線以外にも、近赤外線、ブルーライトも有害光線として注目されていますので、これらも防げるとなお良いでしょう。
UVカット効果のあるサングラスのレンズは、光線を反射するタイプと吸収するタイプとがありますが、目の上や横などから入る紫外線や有害光線のカットも可能な吸収するタイプのレンズがおすすめです。

レンズの色が濃いからUVカット効果があるだろうとUVカット率を気にせず購入したサングラスは、要注意です。なぜなら、濃い色のレンズでUVカット効果のないサングラスは、裸眼のときよりも多くの紫外線を吸収してしまう恐れがあるからです。

また、UVカット効果をうたったサングラスでも、購入してから5年を過ぎていないかも確認するようにしましょう。UVカット効果が持続できるのは約5年だと言われており、5年を過ぎると効果が弱まってしまいます。
眼精疲労対策を考えるなら購入して5年以上経過しているものは買い替えを検討されることをおすすめします。